高考之前的前几天快要崩溃了怎么办？

这是临考前的正常情况，说明你很在意考试成绩，想考取一所理想大学而导致的考前恐惧；
其实，每一个即将参加高考的同学都会有这种心理反应，担心自己发挥不好、担心遇到没有备考的考

学会暗示，调整情绪[憨笑]

1.  做积极心理暗示

考生在备考期间感到紧张时，可以使用积极的心理暗示，“题难大家都难，可以先做会做的题目。”“高考也是平常学习的测验而已。”要学会肯定自己，树立信心，相信自己[得意][得意][得意]

2.  深呼吸法

紧张时候，通过控制呼吸速度，吸气要深、满，吐气要慢、匀。来缓解自我[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]

适当运动，疏解情绪[鼓掌]

1.运动：适当的有氧运动能够有效调节情绪、缓解压力，不过也要注意下运动时间不要过长，避免出现过度疲劳和兴奋[笑哭][笑哭][笑哭]。

2.音乐：聆听音乐，也能有效减缓压力，还可以愉悦心情，休息下大脑，还有助于记忆回顾[嘘][嘘][嘘]。

心态决定状态，状态决定成败

努力不被淘汰，赢得这场比赛

加油[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]