感觉抑郁症越来越严重，工作乏力，该如何是好？

每天跑步至少3小时，越多越好。什么都不要想，就跑！！工作这里，可以跟领导沟通一下，适度减少强度和时间。建议就医，但如果你完全不愿意也不想吃药的话，也不要勉强自己，建议补充硒片，维生

工作乏力，很疲劳，这是身体再呼唤你休息！放下让你累的这一切，过自己想要的生活！