怎样让自己下决心减肥?

感谢邀请。
怎样下定决心减肥,我觉得也即是怎样让自己付诸行动于减肥中去。
才刷到一个视频中讲到如何克服拖延症,其中举了一个例子:著名文学家雨果,有重度的拖延症。因为拖延

本文最后更新时间:  2023-01-23 00:09:00

怎么让自己下定决心减肥?怎么坚持下去?一个被驼背,胯宽,大腿肥困扰10年的我有话要说!疫情期间隔离在家,短短1个月我瘦了5斤,我的体型也比以前好了很多,邻居见到我都惊呼你的脸怎么小了这么多?我的运动量达到了前半辈子的运动量的总和,并且坚持到了今天。是什么让我坚持下去了?

1、我减肥期间,有一句话总是铭记在心,现在的你虽然很美,但是瘦下来的你更美,你值得更美!这句话将是我毕生的运动动力!

2、我怎么做的?我在各大视频网站搜索了很多运动视频,选看了上千条反馈评论,筛选出了公认有效的几个视频,这些运动视频囊括了全身减脂和局部塑形。只有明显有效果,你才能坚持下去!想减肥必须要有氧和局部结合。

全身减脂,我选择了全网公认的魔鬼AI帕梅拉女士的新手入门级,做完一身暴汗,感觉自己做一次瘦1斤。

局部塑形,比如背驼和脖子前倾的我选择了公认最有效的天鹅臂,毫不夸张地说,效果惊人!四五天你就可以感受到,今天的你比昨天更挺拔,锁骨也一天天的明显,而且可以改善你的坐姿或站姿不良习惯,神一样的存在的运动。

天生梨形妹子,瘦腿,我选择了前TVB演员林芊妤的20分钟瘦大腿,是因为这里面有我喜欢的演员花曼,王君馨,而且边做边喊节奏,全程做下来暴汗又有趣!效果也是很好的,改善了多年的假胯,感觉臀部也比以前更翘了!选择有效,有趣,而且合适自己的运动,是你坚持运动下去的重要砝码!我没有控制饮食,如果适当控制饮食,我想效果会更好!

3、激励自己的办法?我选择每天洗澡后,对着镜子拍照,刚开始,你可能看不出你自己的变化,但是半个月,一个月后,当你对比前后,发现你的锁骨窝更深了,背更挺拔了,马甲线初显轮廓时,你会肾上腺素飙升,更有动力减肥了。你会无比嫌弃以前腰大腿粗的你,爱上现在的自己!

在这里,我也不说什么肥胖是“三高”癌症等的危险因素了,肥胖威胁你的健康之类的。上帝是公平的,年轻的你大口吃肉大口喝酒倒床躺,到老年难免药物傍身,戒糖戒盐戒油少不了!减肥艰辛,愿我们都能成为更好的自己,与君共勉!

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