我好想减肥却没有自制力，该怎么办？

一个资深的减肥人士告诉你，减肥真TM的难啊其实，早歺和中歺应适量吃，能满足体力需要即可。晚歺应尽量少吃，因为吃多了，晚上休息时消化不完食物，会造成肠道负担而积累脂肪而发肥。坚

其实，早歺和中歺应适量吃，能满足体力需要即可。晚歺应尽量少吃，因为吃多了，晚上休息时消化不完食物，会造成肠道负担而积累脂肪而发肥。坚持晚上少吃一段时间，加上适量运动，习惯了，定会减肥的。晚上肚子饿时喝白开水即可。