是什么让你开始健身，又是什么让你坚持健身？

为了更好的生活吧
健身之前抽烟喝酒，身体多个方面亮起红灯，胃不好，吸收差，身体弱，总生病。
戒烟跟健身几乎是同时的，因为戒烟以后体重涨得很快，怕自己变成一个油腻的胖子，大概很快就

为了更好的生活吧

健身之前抽烟喝酒，身体多个方面亮起红灯，胃不好，吸收差，身体弱，总生病。

戒烟跟健身几乎是同时的，因为戒烟以后体重涨得很快，怕自己变成一个油腻的胖子，大概很快就从60公斤长到69公斤，所以抓紧时间动了起来。

刚开始三个月左右一直跟着keep做一些无器械运动，开始从2级难度到4级难度，慢慢都适应了之后发现效果不明显了，然后就买了哑铃杠铃从家里开始撸铁，撸铁效果还是很明显的，练完之后泵感很强，就狂吃吃鸡蛋清，效果很好。

这一路走过来最重要的还是身体的变化给与我动力，会觉得自己真的强壮了，帅了，所以坚持下去吧，只有你自己的身体不会欺骗你。