大家平时都是怎么健身锻炼的？
做为一名中年跑着者 目前维持着不错的身材
我的锻炼方式有几种：
1.每周一三五夜跑8公里
2.每周末出出去爬山 徒步
3.晚上如果有有时间就跟着视频练练瑜伽
4.办公室准备了哑铃
本文最后更新时间： 2023-02-24 23:24:03
做为一名中年跑着者 目前维持着不错的身材
我的锻炼方式有几种：
1.每周一三五夜跑8公里
2.每周末出出去爬山 徒步
3.晚上如果有有时间就跟着视频练练瑜伽
4.办公室准备了哑铃和弹力带 连续伏案2小时就起来练练手臂
这是我日常的健身锻炼
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