想让自己改变，想学习、想健身、想提升自己，有什么办法能够真正让自己得到改变？

你好！谢谢你的邀请！
这样的的问题，其实我回答起来很无说服力，因为我是个无所做为的人，不是我不想上进，只是除了闷头看点书，没有明确的追求目标，也没有更多滴信息，有时也很迷茫。但是

有这样的想法，说明不满足于现状，认为自己现在的生活很颓丧，人生没有意义，没有价值。这是好事，但也可能受到什么外部刺激而一时兴起，想要改变自我，然而过了两天又恢复如初。

很多人都有这样的经历，我也从初中开始就有这种感受，时不时地认为自己需要改变了，最后坚持没多久就不了了之了。

可能内心也真的想改变，但想法太多不知从何下手，导致的手足无措，自我放弃。

现在总结出一些经验分享一下，不适用于每个人，仅供参考。

第一，树立目标。

这是鸡汤文的标配，任何成功都是建立在正确的目标上，没有目标就是Loser。

虽然现在都在批判鸡汤文，但他的精华也是值得我们去思考去学习的。

首先我们内心需要一座标杆。就是我们想成为的人的模样，比如我们以后成功的模样，也可以是自己的偶像，成为他那样的人。

有了最终目标才有努力的方向，接下来就是把最终目标分解成若干小目标，逐步完善。

比如想学习、想健身，那就是现在比较火的“文体两开花”了吧，嘿嘿嘿！

那么先从学习开始。不知道你是上班还是上学，学习学什么很重要，自己得有想法。比如学习一门技术，学习与人相处，或者学习上知天文下知地理的百科全书。总之越具体越细化越好。但不能为了完成任务而被迫学习，比如我要一年读多少本书，读多少名著啊，为了完成任务而一目十行，最后看完一本书发现什么都没有学到。

健身也是一样的道理，我健身的目的是什么？为了身体健康？为了获得完美的身材？还是为了提高运动表现等等。确定好健身目标后，OK，去学习相关的健身知识，然后付出行动去实践，去慢慢的改变，坚持下去，终有收获。

上面学习健身知识也属于学习的一种。所以需要细化目标，同时劳逸结合，把一天的作息时间日程做好，当你把这些细致的东西都做到差不多后，你就更容易地去执行。

很多时候我们不是没有迈开第一步而放弃。而是根本不知道往哪迈。现在有了方向，只要坚持执行就好了，就算没有了当时想改变的强烈欲望，有了指导方向，给自己打气，还是可以坚持的，不要逼迫自己做不愿意做的事情就好啦，不断强化自己想改变的决心，干就完了。

后面也没有第二了，说多了就又多了一篇鸡汤文哈哈。

举个例子，就如同我们打游戏，我们可能刚开始就知道最终BOSS，也可能不知道，但最终目标还是为了见到最终BOSS，然后把他干掉。如果刚出生就去刚BOSS，那必然剧情杀或者直接game over！

所以我们控制的主角需要不断的强化自己，一步步的打怪升级，遭遇奇遇，消灭一个个小BOSS，得到击败最终BOSS的条件。

这些路径基本都是设计好的，你只要按照上面走就好了。而且走起来比较轻松，但也不失乐趣。

有些自由度非常高的游戏，可能刚上来连剧情都没有，或者一小段剧情后就不知所措，需要花大量时间摸索跑图，有些没有耐心的玩家可能就会放弃这款游戏。有些人会在网上找大神攻略，按照流程走就玩的很舒服，虽然少了探索的乐趣，但节省时间少走弯路啊。

举的例子不太恰当，但人生可以看做一场游戏，失败了换条路在继续，只要目标在，总有一天会通关的。

我们玩游戏可以不遗余力，因为可以得到及时反馈，如果把游戏的套路放在人生上，每做一件事也可以得到及时反馈，说不定也有效呢！

嘿嘿嘿，不喜勿喷，我只是说了我自己的经验，具体操作起来也很复杂很多样化，每个人都有适合自己的一套逻辑，总之想改变必须多花心思和精力，嘿嘿嘿，最后祝你早日成功！