去上班看见高楼大厦太多，人太多，心里感觉到压抑恐慌，什么原因，怎么解决呢？
自查或者去心理诊室查一下，可能是人群恐惧症。
人群恐惧症又叫社交恐惧症、见人恐怖症，是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。
这是一类不以患者的意志愿望为转移
自查或者去心理诊室查一下，可能是人群恐惧症。
人群恐惧症又叫社交恐惧症、见人恐怖症，是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。
这是一类不以患者的意志愿望为转移的恐怖情绪。患者会对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安。
这是一种对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合会感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。
多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐惧症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患者数也在激增。
对于解决人群恐惧症，可采用以下几种办法：
1、催眠疗法
精神疗法主要是针对一些受过强烈刺激或者是有过失败经历的患者，这种方法一般需要借助精神科医生或者是心理医生，对患者进行精神催眠，挖掘出患者内心深处不想告诉别人的或者是某些让患者很难接受的事实。通过催眠疗法我们可以知道患者发病的根源，所谓解铃还须系铃人，所以要想治好人群恐惧症，关键还是要知道根源在哪，或者在那件事情上无法释怀，这样我们才好帮助他。不过，这个一般是针对病情还不是很严重的患者，而且需要持之以恒才能见到成效。
2、认知疗法
在人的一生中总会面临很多的失败和成功，也会经历很多的悲欢离合，其实没有关系，人生不可能一帆风顺，世界上也没有完全完美的人，我们要有正确的认知。所以，在生活中我们要正确认识潜意识的作用，生活中有优秀的足迹也有可能有失败的自己，我们只要明白我们努力了就问心无愧。
认知疗法主要是针对一些认知上有问题的人群恐惧症患者，医生会通过灌输的方式反复的强调你的这种做法是错误的，这是一种病态的情况，需要我们治疗，在生活中交往是必须要的，而且可以通过医生学到一些人际交往的方式方法。同时我们要学会自我调节，比如：要有自信心、不要害怕别人的议论、学会自我暗示等等。
3、药物疗法
人群恐惧症其实是长期形成的，不愿意去与人相处。一些问题没有得到解决时，随着时间的延长会变得更加难以克服，那么病情也会发展到越来越严重。药物疗法一般是针对一些病情相当严重的患者，主要是患者身体内某些化学物质发生变化，这个时候我们可以通过药物来进行一个调理，药物疗法也因此并称之为是最有效的一种疗法，而且治疗的速度也快些，使用起来也简单。不过，俗话说的好是药三分毒，我们能治好还是尽自己的能力为好。
