秋季如何做好皮肤补水保湿？
秋季皮肤更容易出现干燥、粗糙，细纹滋生等问题；如果胡吃海喝，痘痘又开始肆虐；而这时候敏感肌肤更容易过敏，会出现红血丝等一些问题。给大家推荐秋天补水妙招，可以让皮肤由内至外水
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对于皮肤最重要的是两件事：防晒和保湿，这两件事做好，你就完成了日常护肤90%的工作，保湿必须有湿可保，所以必须之前要补水，补水和保湿是两步，补水是保湿的前奏，先谈谈怎么补水。
补水：所有化妆水都有补水功能，当然爽肤水，面膜和喷雾等含水量较大护肤品都有这种功能，补充充足水分后，皮肤通透性增加，营养容易吸收，皮肤看起来柔嫩透滑，心理上也会感觉舒适，所以保持一定的水分对皮肤有着非常重要的意义，此外，每天要保持饮用一定的水量，保持环境中一定的湿度（比如在干燥的室内放加湿器，绿植等），高温环境下尤其注意，不可待得过久（冬天取暖时屋内注意保湿）。但是，过度补水也是不行的，当面膜和喷雾等产品使用过多时，皮肤表皮会吸水过度，导致细胞膨胀，这样表皮会过水合而松懈，皮肤屏障被破坏，丧失正常的保水能力，可能变为敏感肌肤，这就是很多朋友洗脸或喷雾过多后反而觉得脸上泛红刺痛的原因，有时还会因造成毛囊皮脂腺吸水过度膨胀而堵塞毛孔，最后形成疹子之类的红点，每天最多补水三到四次就够了，并注意不要过度去角质。
保湿：补水后重点是保湿，主要原理形成一层层屏障锁住水分，这里主要分几种情况，第一种是保护皮肤自身的屏障，比如含神经酰胺，磷脂，胆固醇类物质能够补充角质细胞之间的脂质，促进细胞沟通而激活皮肤细胞，也称皮肤修复成分，这类成分具有生化活性而广受好评，促进皮肤自身保湿能力的修复和提升，第二种是含凡士林，矿物油，羊毛脂之类的油脂形成一层油水混合膜的外层屏障，帮助肌肤锁住水分，第三种是自身有良好的吸湿能力，如常见的甘油，透明质酸钠以及另外一些多元醇，都是吸湿保湿经典成分，另外，要多补充维生素C，E，新鲜水果蔬菜和富含胶原蛋白的食物也很有帮助，业界和皮肤医生都推荐上述中以第一种加强自身保湿能力为主（最好每天都用含皮肤修复成分的护肤品），食补也很重要，其他（第二三种）做补充，此外，同时一定要注意防晒，因为能明显减少对真皮的损伤而保护皮肤屏障。
总结起来，环境要柔和，有一定湿度，有基础水分补充（不能过度），补水之后保湿更重要，保湿当中补充皮肤修复成分最重要，同时饮食要健康，防晒不能忘，希望对大家有帮助，有更多化妆品问题可以关注或私信我。
