做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？

你好，我是徐泽旭。我来回答你的问题。
你说做什么都觉得没意思，觉得人生很没有意义，你问怎么办。
一
如果要先讲点大道理的话，我想说，除非我们愿意为自己的人生赋予意义，不然人生

你好，我是徐泽旭。我来回答你的问题。

你说做什么都觉得没意思，觉得人生很没有意义，你问怎么办。

一

如果要先讲点大道理的话，我想说，除非我们愿意为自己的人生赋予意义，不然人生本就没什么意义。

存在主义心理学创始人欧文亚隆，曾经总结过人生里无法排解的四种痛苦里，其中一个就是人生没有明显的意义。

二

很多时候所谓的意义感，其实是价值感。就是让自己感觉自己的存在是有价值的。

但我们之所以最终会去追求某个价值。是因为那个价值或者意义打动我们。

而在我们被打动之前，通常意味着，我们会经历一个寻觅的阶段。

如果说人生也会分为几种状态，除了我们大踏步的前进的状态以外，总会有低迷的时候。

反过来说，不迷茫你怎么知道某个方向真的是你想要的？不因为找不到价值而痛苦。如何知道某个意义的重要呢？

三

另外这样的找不到意义的状态。也有可能会来自长期的挫败感。

比如当不断的去关注我们认为过特别好的人，那些富有人、那些明星等等，也许相比之下我们就会陷入自卑，感觉不问自己付出多少努力都达不到这个看上去自己想要的人生。

就像是，我还努力什么呢，怎么做都不会超过那些人的。

这种强烈的挫败感，挫折感，会让我们对生活失去希望。

但在这个时候最关键的，真的很像是，千里之行始于足下。

四

摆脱这种状态的最好的办法，就是找到自己想要什么。

国际催眠大师史蒂夫吉利根博士曾经有一门课程叫英雄之旅，在这门课程上会有一个知识点，叫英雄的召唤。

什么意思呢？就是去回想你的人生里，有哪些时刻你可以兴致勃勃的，忘记时间的全心投入的，真的很享受的去做某件事情。

我们人生肯定有这样的体验，而在那个经历当中，就是说你在做的某件事情，他激活了你内心的渴望。

我还是分享一下自己的例子。

当我去做几个练习的时候，我回想起我小时候一件非常小的事情，在我日常生活当中完全都不会想起的事情。

就是我去玩积木，我想起妈妈对于我玩积木的夸奖。虽然我妈妈对我很严厉，但他总是可以很骄傲的跟其他人分享说:我家孩子拼积木可厉害了，都没人教他。

我自己在搭积木拼积木的过程当中，真的可以忘记时间，一玩儿玩儿半天。

那一刻我就突然间明白为什么我会选择心理学。因为在我看来我们内心会有很多的元素，比如信念，情绪，关系等等。我把不同的元素整合的过程，就是给对方做心理疗愈了。

而这个过程简直像极了那个可以专心下来搭积木的自己。

所以，迷茫和找不到意义，是发现未知自己的钥匙

如果你有兴趣，我也可以通过心理咨询带你做这样的心理练习。

祝你早日发现自己内心英雄的召唤。

嗯，我是徐泽旭，希望对你有帮助。