一个总是老爱胡思乱想的人，爱多想的人，而且想的还是消极的，搞得很烦，要怎么改变这样的心态和想法？

答，这是一种病态思维，亚健康的身体向你敲警钟。必须认真对待，不可马虎。一，前期阶段，到医院看医生，让大夫认真检查一番，然后给出合理的医疗建议。二，我估计是抑郁症。自己无法自控，一

胡思乱想不能解决任何问题，尤其是消极的想法更容易把人逼入绝境，只会越想越烦恼，越想越自卑，越想越无法自拔。所以这种状况必须要改变。可以考虑从以下几个方面着手:

一是多读正能量的书籍。在人的一生中，总会遇到这样那样的困难。被困难所阻而自甘认输，那你就是失败者。战胜一个个困难，肯定就会更加坚强自信，就会实现目标，就会有所成就，那你就会是一个胜利者、成功者。这样的榜样很多，他们的精神和事迹好的书本中都有介绍，当然还有传记，多读肯定会汲取到精神力量。

二是多交正能量的朋友。一个人自我封闭就会失去自信，就会找不到社会立足点，就会感到孤独。而交一些好朋友就不一样，他们会帮你出主意，可以在方方面面帮助和影响到你，你也可以从他们身上学到真知、汲取力量。你还可以通过你的朋友圈感受到温暖，体验到关怀，从而成为一个团队中自信、活跃、值得信任的一分子。那你肯定能走出负面情绪，不再会陷入胡思乱想和悲观失望的境地。

三是去积极做事并立即付诸行动，努力解决所烦恼的问题，不要让自己太闲，不要懒，不要拖拉。遇到困难和问题不要绕着走，而是敢于面对，敢于与困难作斗争，能够积极想办法，主动找对策，不怕头破血流，只怕止步不前，这样就会逐渐走出杞人忧天、无事生非的困境。

总之，天无绝人之路，天助自助者。一个自立自强者是不会被打倒的，一个积极主动者是不会被困住的，一个乐观向上者是不会被吓住的。遇到重大挫折而取得重大成绩的人很多，譬如孙膑、司马迁；身残志坚而脱颖而出的人很多，譬如海伦凯勒、张海迪；出身低微但功勋卓著的人很多，古往今来帝王将相有的是。无论你是谁、你是什么身份、你在什么处境，你也可以，但是你首先得相信自己，你得努力做最好的自己，你会发现不一样的自己，你也会取得骄人的成绩。加油！

你看好自己，世界就会看好你。