为什么有的女孩身材那么好？

人人都喜欢好身材，尤其是漂亮的女孩儿。如何才能身材好呢？
首先要注意饮食，吃的食物营养搭配均衡，千万不能暴饮暴食，遇到自己喜欢的美食就海吃海喝，那样不但容易发胖，对胃也有伤害，

人人都喜欢好身材，尤其是漂亮的女孩儿。如何才能身材好呢？

首先要注意饮食，吃的食物营养搭配均衡，千万不能暴饮暴食，遇到自己喜欢的美食就海吃海喝，那样不但容易发胖，对胃也有伤害，超量的食物会使胃变大，时间长了饭量也会逐渐增大，营养过剩多余的脂肪就会渐渐地积累到身上。

其次吃饭要定时定量。有些年轻人早晨起床时间紧张，不吃早餐了，匆匆忙忙去上班了，这样对身体非常不好，胃部经过一夜的消化几乎没有食物了，这时候身体也需要补充营养，才会保持充分充沛的精力投入一天的工作。健康的饮食是：早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少。这样既健康又保持了好身材。

还有适当的运动是拥有好身材不可缺少的。运动不但可以减脂，还会加强肌肉的弹性和美感。运动的方式可以选择慢跑、练瑜伽、做健美操等等。这样的女孩不但身材好，还充满了阳光和活力！