拍摄vlog时如何克服害羞的心理？

先介绍一下我个人情况：作为一名拍摄Vlog的爱好者，经过初始一段时间磨合，现在已初步摆脱拍摄时的害羞心理，我觉得最重要的有 五点：
第一，接纳自己的害羞情绪。千万不要因为自己放不

先介绍一下我个人情况：作为一名拍摄Vlog的爱好者，经过初始一段时间磨合，现在已初步摆脱拍摄时的害羞心理，我觉得最重要的有 五点：

第一，接纳自己的害羞情绪。千万不要因为自己放不开和不好意思就失去自信心，觉得自己不适合自媒体。相信大部分没有自媒体经验的小白刚开始在公共场合拍摄Vlog时都会有紧张害羞等情绪，这种时候就尽量把心情放平静，默念“除了你自己，别人都不会太在乎”，后者“别人都不认识我，我们都是陌生人”，慢慢就会习惯。

第二，循序渐进，选择让自己舒服的方式拍摄。最初时不要强迫自己一定要像那些自媒体大神一样拍出非常独特刁钻的角度，也别刻意模仿一些网红扮丑或者故意搞怪（当然内心特别强大，最初完全没有害羞心理的大神可忽略不计）。刚开始尽量选择自己感觉舒服的方式去录视频，最重要的是在拍摄的过程中逐渐找到自己的定位和角色，形成自己独有的风格。

第三，增强后期制作，弥补拍摄时的不足。我最初在人很多的商场拍摄时不好意思边拍边介绍和讲话，于是就先纯镜头拍摄，后期用剪映App制作的时候再根据拍摄镜头进行配音，效果也很不错。因为后期配音一般都会是在安静独处和让自己感觉舒适的空间里，这对于那些在外面很害羞，自己一个人时又变身戏精的朋友们很有帮助，可以充分发挥自己的语言优势进行配音，效果会更好。

第四，做好前期工作，充分的准备可以增强自信心。就像考试，一般会紧张的既不是完全没准备的，也不是准备充分的学霸，往往就是准备了但不充分的那部分群体最紧张。所以做足准备，比如提前想好脚本，台词，镜头和拍摄内容可以极大地缓解紧张情绪。

第五，和关系亲密的人一起拍摄。如果自言自语实在感觉害羞，那就找朋友、亲人、恋人一起来拍摄，让他们帮助你拍或者你和他们一起入境拍，欢声笑语和打打闹闹间就完成了一次高质量又自然生动的拍摄过程，人多就不容易害羞了。

这些就是我作为一名Vlog拍摄的爱好者的一些小经验，给大家分享一下，如果有人可以从中学习到一些知识并且因此进步的话，我会很高兴的！也请大家点个赞关注我吧？谢谢谢谢！