我是高中开始真正接触羽毛球的,现在大二,实力差不多有中羽4+级(状态好的话可以5级)的样子,我来说说我是怎么提高自己的技术的:
1.挑选一支适合自己的球拍,不要一开始就买老豆腐之类
我理解羽毛球要打好,有三方面要到位。
1.意识到位
面对过来的球,应该怎么打。对方给你一个高远过来,你是回高远还是吊球还是杀球,直线回过去还是斜线回过去,回完之后会准备好上网了吗?对于双打的网前,打完马上举拍,准备迎接下一个球了吗?
对于不同的对手,观察对方弱点,尽量打人家弱的而避免自己比人家弱的点。避免杀不死对方,还不服气一味的杀,平抽抽不过,就是不变线路和节奏。
2.技术到位
技术不到位,对方把球打到你手上,你也会失之交臂。平时多打多练习有助于提高手感,提高反应能力。在正式开打之前,就某个单项进行一些时间练习,一些技巧可以向球友请教,从教学视频中学习,最有效的找教练学习。
3.体能
良好的体能让你成为打不死的小强。体能太差,就算意识和技术都到位,一段时间后,看到球,你也跑不过去,只能看球兴叹。