健身是天天健好呢，还是一星期三四次就够了呢？
健身可以天天练，也可以每周练三到四次，要看情况。下面来具体说明：
参加健身锻炼的对象有男女，也有老少；运动能力有高有低；有上班族，也有闲散或退休人员，所以各人情况不同，健身目标也
本文最后更新时间： 2023-03-09 20:21:55
可以经常健身，但每天练习不同的肌肉群。
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健身可以天天练，也可以每周练三到四次，要看情况。下面来具体说明：
参加健身锻炼的对象有男女，也有老少；运动能力有高有低；有上班族，也有闲散或退休人员，所以各人情况不同，健身目标也
可以经常健身，但每天练习不同的肌肉群。
