经常有轻生的念头，请问该如何调整心态积极面对生活？

每天想死欲自杀，
教你一个治疗法。
心里编织几个梦，
坚持追到九十八。我只想对你说这是抑郁症的表现，出去旅游吧，约几个最好的朋友或家人，开心点，拍拍风景，录录抖音，多说多笑，学会群

我只想对你说这是抑郁症的表现，出去旅游吧，约几个最好的朋友或家人，开心点，拍拍风景，录录抖音，多说多笑，学会群聊，与人交谈，也许这样你觉生活充满乐趣，再也不想自杀之事了。