应届毕业生，在家几个月，工作也没找到，心里很焦虑，怎么办？

网友咨询:
应届毕业生在家几个月，工作也没找到，心里很焦虑，怎么办？
我的答复:
应届毕业找工作是最容易的时机，但是对于一些学校不是特别好，所学专业不是特别强势的青年来说，可能想

同学，你好！

大部分人在遇到这样的情况，都会感觉到焦虑。

首先，你在家几个月了，这种长时间的宅家隔离，让你没有了以往的社交活动，我猜想你有时会感到孤独、无助、烦躁吧。

01社交隔离会让人不耐受焦虑

1954年，加拿大心理学家做过这样一个实验，研究者让大学生躺在封闭的实验室，并让他们带上眼罩和口罩。

研究者告诉大学生：你什么都不用干，只要在这里待得时间越久，就能获得越多的报酬。

“躺着就能赚钱的好事”，你能坚持多久？

然而，实验仅过了几个小时，大学生就开始躁动起来，结果实验比预期的结束得早 ，只有少部分大学生能坚持超过2天。

虽然你在家“隔离”，没有实验室操作那么严格，但你能在家坚持几个月，没有崩溃，已经是不错的结果了。

02 找不到工作不代表你不够好

在找工作这件事情，你一定做了很多努力吧。

因为当我们焦虑的时候，往往会做很多事情，比如去刷职位信息或者投简历，不知道你是不是这样呢？

当我们投了简历，没有收到面试邀请，或者面试完，却没有通过时，我们会感到失落、难过、焦虑，这些都是很正常的。

也许，多次的受挫让你开始怀疑自己的价值，担心自己再也找不到工作，我想这种感觉一定很糟糕，但现实并不一定是你想象的那样，决定公司是否录用你的因素有很多，有时只是因为没有匹配。

就像这个提问，或许你只想吐个槽，或者想要寻求更多的建议，可我却一直在谈你的感受，或许没有匹配上你的需求。

03回到平静的心找答案

但是，感受是很重要的，心急的时候，往往也会影响我们的判断，所以，我也想请你静下心来问问自己，想要的是什么？是随便找一份工作吗？还是找一份满意的工作？

你可以看看现在你所拥有的资源，以及你可以怎么利用这些资源。

比如你距离毕业还有一段时间，比如国家延长了应届生的身份，以及出台了一些政策来帮助大学生就业，比如这条回答的上方或下方有很多不错的就业指导建议可以帮助你。

也许，你的心里早已经有了答案，也只有这个属于你的答案，才是真正的解决方案。

希望这条没有直接告诉你“怎么办”的建议，能够给到你一些帮助，祝好。