不运动怎样才能瘦下来？

那个女孩子不想瘦一点，能穿的下自己喜欢的衣服，穿的美一点，可以总是有一层肥肉的阻碍，为了解决自己的肥胖问题，我真的是做尽了功课，健身房报了半年的，去了2个月，一运动吃的更多了，体

控制总能量摄入配合有效运动可以快速是体重下降，如果不运动，只是减少能量摄入也可以瘦下来，但是不利于维持瘦体重，容易暴饮暴食，出现反弹，更不利于减重。