有什么比较健康的方法，一个月瘦10斤么？
我曾经一个月瘦了25斤，没有节食，体重是蹭蹭地掉……
我前几年最胖的时候有120斤，是我吃出来的，我那时也不是很在意体重，直到有一天我去买裤子，老板一看我的体型，直接拿了一条30的裤
本文最后更新时间： 2023-03-05 05:58:40
我曾经一个月瘦了25斤，没有节食，体重是蹭蹭地掉……
我前几年最胖的时候有120斤，是我吃出来的，我那时也不是很在意体重，直到有一天我去买裤子，老板一看我的体型，直接拿了一条30的裤子给我，还说如果30穿不上就再拿31的，听了这话我心里好难受，那天晚上我没有买他的裤子，回到家我对着镜子看了又看，拿手机拍了又拍，确实胖，然后拿手机百度如何快速减肥……
百度到了做开合跳，那天晚上开始我就做开合跳，跳了十多分钟吧，第二天早上起来发现居然瘦了一斤，然后我又买了根跳绳的回来，每天晚上坚持跳绳200个，真的每天都在瘦，我每天都上称，几乎每天都是瘦一斤，我特别开心，我没有想到减肥这么容易，真的特别容易，那时我也没有节食，想吃什么就吃什么，我都不知道怎么就瘦了，反正那个月我瘦了整整25斤。
时隔3年，我又胖了，还是吃出来的，但是我现在不能跳绳，我发现跳绳脚很痛，于是我就买了一台跑步机，每天跑30分钟，五天前称51公斤，跑了五天，今天称53公斤，一点没瘦，还又涨了4斤，我都不懂怎么回事，现在我一看到称就火大。[捂脸]
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