健身房什么器械练pc肌？
健身在家中也可以，玩哑铃、臂力器、腹肌轮，做俯卧撑、仰卧起坐动作等都能练出肌肉和好身型，当然要有恒心。如不是参加比赛的人士，个人认为带点体脂会更好!不需要去健身房，不需要
本文最后更新时间： 2023-02-09 12:57:19
健身在家中也可以，玩哑铃、臂力器、腹肌轮，做俯卧撑、仰卧起坐动作等都能练出肌肉和好身型，当然要有恒心。如不是参加比赛的人士，个人认为带点体脂会更好!
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