健身有必要去健身房吗？

这个未必。
在古代，没有谁去过健身房，但古人的体格要比现代人好得多：男人更像男人，非常阳刚；女人也更像女人，非常阴柔。
这说明还有比去健身房更好的方式。
在此，推荐一种：步行。
最

谢谢邀请！这个真没必要！我身边经历了很多人，办了健身卡却坚持不下来，钱又退不了。这有几个原因：一是经不起宣传诱惑，不顾距离、时间、身体条件等，一时心热办年卡；二是健身房环境氛围虽好，但空气质量值得注意；三是教练为了多提成，会耍一些小技巧。如果注重锻炼身体，就应不分时间、场合、条件等，自觉自愿，量力而行，不必非要去健身房。不喜勿喷！[作揖][作揖][比心][比心][玫瑰][玫瑰]