5个月的慢跑减掉了40斤肉，现在120斤，还是有点肚子，那么每天做120个卷腹运动会怎么样呢？

跑步是一项全身性的有氧运动，在饮食的合理控制的前提下，通过跑步来减重的确是一个有效的手段。而对于120斤的体重来讲，也并不能说明体脂率的问题。
要腹部结实紧致的话， 如果体

5个月减掉40斤是一个非常有效的方法，减肥需要有氧运动，慢跑是有氧运动最佳健身减肥方式之一

你现在120斤，这个重量其实可以再减一些，能够110左右最佳状态，你现在已经瘦了，肚子还有一点不完美，卷腹不卷腹不是重点，重点是你现在做一些力量训练，就是所谓的无氧运动。

为什么需要做无氧运动，因为需要练习肌肉，让身体拥有完美的线条美，当你拥有六块腹肌（男）或者马甲线（女），你的肚子就完美了。

所以呢，首先有氧运动减肥，然后无氧运动练习力量。