怎么戒烟戒色，感觉身体空了？

可以逐渐的减少烟量，有每天的一盒半盒，慢慢的减到几根，最后一根，慢慢的让烟瘾得到有效的控制，在一次性的戒掉，还可以借助零食来戒烟，比如瓜子之类的加工食品随身携带，烟瘾上来了，就用

可以逐渐的减少烟量，有每天的一盒半盒，慢慢的减到几根，最后一根，慢慢的让烟瘾得到有效的控制，在一次性的戒掉，还可以借助零食来戒烟，比如瓜子之类的加工食品随身携带，烟瘾上来了，就用瓜子代替，久而久之，也就会忘记吸烟了。

人都喜欢美好的事物，长得好看的人被人喜欢眼正常，只要三观正，不做违法的事，也没什么，当然不建议过于沉迷，可以做一些别的事情转移注意力，比如打游戏，看电影，打打球，远离一些暗示性的视频图片，长期坚持下来，把渴望的念头慢慢消磨掉就好了，如果能坚持锻炼更好了，配合饮食，身体会慢慢调理回来的。