色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

这个可能是由于你的荷尔蒙激素分泌旺盛，色欲过重会导致一个人阳气不足，戒掉是不可能的，因为每个人都有性冲动期，只能说适量的减少，想减少色欲很简单的，一个人在疲惫的状态下是不会

谢谢邀请。首先看到这个题目，我还是感到非常的欣慰的。从心理学的角度来说，你能够认识到自己的这方面的问题，并且积极的想要去改变这种现状，这种状态是非常好的。比起很多人身处其中而不自知来说，你已经进步很大了。我从以下几个方面给你一些建议。

一.首先要正视自己的这种问题，七情六欲都是人类很正常的反应，不要觉得焦虑，只有我们正确的认识到问题本身，才能够真正的改变它。

二.培养一到两个自己的兴趣、爱好，让工作以外的时间充实起来，或者多陪陪家人，把更多得精神慰藉转移到别的地方。

三.可以多看看书，不管是跟自己工作相关，还是跟生活相关的书都可以，看工作相关的有利于提高工作能力，看生活相关的有助于正确对待生活，工作顺利了，生活充实了，自然就不会多去想色欲方面的事情了。

四.马斯洛需求理论中，生理需求只是最低的需求，当你达到最高需求自我实现的时候，自然就不会沉沦于最低需求了。

综上，希望你能够早日走出这种困境，运动、看书、陪家人相结合，相信你会越来越好的。