当大脑被思绪充斥,理还乱怎么办?

首先,允许自己的乱,不要自责,静静地和自己在一起。其次,用关爱的力量去看看那个“乱”,问问它是怎么来的?怎么了?需要什么?……。第三透过“乱”看到深层的心理意义,比如恐惧、焦虑、

本文最后更新时间:  2023-01-19 19:43:12

首先,允许自己的乱,不要自责,静静地和自己在一起。其次,用关爱的力量去看看那个“乱”,问问它是怎么来的?怎么了?需要什么?……。第三透过“乱”看到深层的心理意义,比如恐惧、焦虑、压抑等等。相信当潜意识的东西浮出水面,这种情绪一定会被改变。

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