睡觉时经常被杂乱无章的思绪干扰，该怎么办？

睡觉时容易想东想西的，是因为内心很多东西没有处理。
针对心中的话题，找朋友聊聊天，找长辈请教，听听相关课程，解决问题了，就可以睡得好。
我有一段时间被职场人际关系困扰，整夜失眠

让自己忙起来是唯一正确的做法，都说吃饱喝好不想家，其实人在饥饿的情况下会心情特别不好，不要想那些对你一点用都没有的事情，应该多想一下你明天具体要做什么，但凡胡思乱想都是想的没有一点用的东西，不切实际的东西，对未来的消极心理造成的，立足当下，你会快乐踏实很多。