压力大，心情长时间不愉快，迷茫不知道干什么好，这时候该怎么做？

首先我要为你点一个大大的赞[赞]， 因为你能够将问题在这里提出来，这本身就说明你有面对问题的勇气和积极态度，能够提出问题，就是解决问题的开始。
一、从你提出的问题来看，是因为

一般而言，每个人都有其支持系统，如工作方面单位领导、同事就是我们的支持系统，生活方面家人、朋友就是我们的支持系统。我们合理利用好支持系统，就能减轻或消除压力。有时工作中出现难题，在自己的层面解决不了，就要及时汇报，这样压力就减轻了。

如果是长时间感觉压力大，心情不好，就要引起重视。要反思：是不是脚步太快了，可以停下来歇一歇？或者你所追求们的目标，不是你想要心，问一下自己到底需要什么？又或者个人能力不足、方法不对，是否需要加强学习，实现自我成长。

有时，生活、工作节奏太快也可能带来不适，也可适当放慢一点节奏，放松一下自己，对自己好一点。

有一句话：只有懂得爱自已，才有能力去爱别人，才会去热爱生活和工作。