怕女朋友和自己说分手，患得患失的，我该怎么办？

怕女朋友和自己说分手，患得患失的，也就是自己缺乏安全感的表现；
亦或者是自己自卑，不自信的表现；
如果是这段感情本身不稳定，彼此相处中存在问题，两个人经常吵架，或者女方经常和异性

怕女朋友和自己说分手，患得患失的，也就是自己缺乏安全感的表现；

亦或者是自己自卑，不自信的表现；

如果是这段感情本身不稳定，彼此相处中存在问题，两个人经常吵架，或者女方经常和异性接触的原因，所以自己才会患得患失；

那自己需要去修复彼此相处中出现的问题，但这段感情变得稳定的时候，自己可能就不会患得患失了；

如果自己缺乏安全感的原因，不是因为这段感情，而是自己本身就缺乏安全感；

那么问题可能是出现在自己的成长经历给自己带来的影响；

自己可以回想下，自己的成长经历中，发生了一些怎样的事情，会不断的影响自己；

包括一想起来，自己就会觉得很自卑的那一种感觉；

然后去和自己的过去做一个和解，推荐一本书：《让往事随风而逝》

或者自己摆脱不了过去对于自己的影响的话，推荐寻求专业的心理咨询的帮助；

让一个人来帮你，更好让自己摆脱过去对于自己的影响；

祝好~