怕女朋友和自己说分手，患得患失的，我该怎么办？

怕女朋友和自己说分手，患得患失的，也就是自己缺乏安全感的表现；
亦或者是自己自卑，不自信的表现；
如果是这段感情本身不稳定，彼此相处中存在问题，两个人经常吵架，或者女方经常和异性

大家都说女人在感情里最怕失去自我，其实男人也一样。

首先第一点，你能提出这个问题，说明你在你们的感情里处在弱势地位，你本身缺少一定的自信心。可能你的女朋友太优秀，或者太强势，让你觉得自己配不上她，总觉得会失去她。

第二，你放了太多的精力在你们的感情上，这样你肯定会分散在其他地方的注意力，沉迷于感情世界，忘记了自我价值的提升，而这往往更让对方失去对你的崇拜和信心。

所以，你要做的应该是：把去患得患失的时间用来提升自己，这样不仅增强了自己的自信心，也会让女朋友越来越崇拜你依赖你，继而离不开你，而不是你去依赖她。