在谈恋爱的时候患得患失很没安全感，该怎么办？

患得患失的原因看两方面:
1.对自己不够自信，如果是这样，你和谁在一起都会有这种感觉。
不自信不代表自己不够好，而是不能接纳自己的不完美，大多与幼年的生长的环境有关，比如从小

患得患失的原因看两方面:

1.对自己不够自信，如果是这样，你和谁在一起都会有这种感觉。

不自信不代表自己不够好，而是不能接纳自己的不完美，大多与幼年的生长的环境有关，比如从小缺少妈妈的关爱，或没有在父母身边长大等等。需要首先梳理自己和原声家庭的关系，很多时候，不是父母不爱你，可能是教育理念方式不对，或因为工作等其他原因，力不从心。需要和幼年缺爱的自己做个和解。

2.是这段关系的问题。

比如对方并不是合适人选，或者只是把自己当备胎，从而使自己备受忽略。

或者两人的相处模式，爱的表达有问题，明明相爱，缺无法让对方领会。

总之，具体问题要具体分析了。