怎么样使自己不在生性多疑，患得患失？

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、凡事用全面的、发展的观点来看：不要只看事物不好的一面，还要看到其好的一面。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平。>>>>还有其他的问题？点击这里

我个人觉得，你能觉察出自己这方面的特点，是一个特别好的开始。一定是你的这个特点给你的学习生活带来了一定的不好的影响，你才想要说，去改变这个部分。

一般而言，这可能是一个性格的表现，性格的形成，它不是一朝一夕的过程，它是我们常年在我们的成长历程中慢慢形成，习惯性的表达。因而解决起来也并不是一招一式就能够解决得了的，也并不是我们告诉自己说我们不要这样，它就可以消除的。那么，我们要结合成长经历中，我们需要了解我们是怎么发展出了这样的对人对事的态度，根据个人的成长历程中形成的这些原因，逐一的来工作，最终达到对这个性格特点的一个干预。