巧克力怎么吃不会胖 怎么吃巧克力可以控制体重

大家好，党安洋来为大家解答以上问题。巧克力怎么吃不会胖，怎么吃巧克力可以控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、鉴别可可脂的含量。选择健康的巧克力，关键是

大家好，党安洋来为大家解答以上问题。巧克力怎么吃不会胖，怎么吃巧克力可以控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、鉴别可可脂的含量。选择健康的巧克力，关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，巧克力的苦味越强。据说最有利于美容的可可脂含量是72%。如果可可脂太多，它可能会使巧克力太苦而难以下咽。所以综合考虑口感，可可脂越多越好。

2、控制摄入量，每天只吃25克。吃健康的巧克力不仅要注意巧克力本身的含量，还要注意食物的食用量。每天吃25克巧克力是一个合适的摄入量，大约140大卡，从热量控制的角度来说也是相对合适的。

3、有了食物，不仅健康，还有情感。说到吃巧克力，选择合适的食物来享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡。情人节最好是和爱人一边看电影，一边喝红酒咖啡，吃点巧克力，这样不仅健康，而且情调十足！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。