碳水有哪些(干净的碳水有哪些)
含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等。1、玉米：每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水
本文最后更新时间： 2023-05-11 16:12:11
含碳水的食物有玉米、红薯、小米、土豆、豌豆、红豆等。
1、玉米：每100克含热量106千卡、纤维素2.9克、蛋白质4克、脂肪1.2克、碳水化合物22.8克。
2、红薯：每100克含热量86千卡、纤维素3克、蛋白质1.57克、脂肪0.1克、碳水化合物20.12克。
3、小米：每100克含热量361千卡、纤维素1.6克、蛋白质9克、脂肪3.1克、碳水化合物75.1克。
4、土豆：每100克含热量81千卡、纤维素1.1克、蛋白质2.6克、脂肪0.2克、碳水化合物17.8克。
5、豌豆：每100克含热量32千卡、蛋白质4.8克、脂肪0.8克、碳水化合物2.6克。
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
